Si vous commencez à perdre vos cheveux, sachez que vous n’êtes pas le seul. En effet, la calvitie est une préoccupation pour de nombreux hommes et il n’est pas rare d’avoir un début de calvitie à un âge relativement jeune. Bien que ce ne soit pas une fatalité, cela peut être source d’inquiétude et même de complexe. Dans cet article, je me propose de vous donner plus de détails sur les causes de la calvitie précoce chez les hommes ainsi que des astuces pour lutter contre ce phénomène.
Les causes de la calvitie chez les hommes
La cause principale de la calvitie précoce est le côté héréditaire et plus spécifiquement l’hormone dihydrotestostérone (DHT). Pour savoir si votre calvitie est liée à votre patrimoine génétique, il suffit de regarder si des membres masculins de votre famille ont ou ont eu une calvitie précoce. Si c’est le cas, alors vous avez plus de chances d’être concernés par ce problème.
Ensuite, une carence en certaines vitamines et minéraux peut causer un amincissement et une chute progressive des cheveux. Cela peut se produire si vous ne mangez pas assez variés ou si votre corps ne peut pas absorber correctement certaines vitamines et minéraux essentiels à la santé du cuir chevelu comme le zinc ou le fer par exemple.
Enfin, certaines pathologies ou traitements médicaux peuvent également entraîner une perte excessive des cheveux : chimiothérapies, radiothérapies, prendre trop longtemps des médicaments comme les antidouleurs ou encore l’utilisation abusive voire abusive d’antidépresseurs sont autant de causes qui influencent la chute des cheveux et donc un début possible de calvitie.
Comment savoir si on a un début de calvitie ?
Il existe 4 signes qui permettent d’identifier un début possible de calvitie :
La perte régulière des cheveux
Si vos cheveux tombent par poignée chaque fois que vous faites votre shampoing, alors c’est certainement le signe que quelque chose ne va pas. La perte normale est estimée à environ 50-100 poils par jour (selon une étude menée par American Academy of Dermatology en 2019) ; si vous remarquez que ce chiffre est supérieur alors il faut consulter rapidement pour établir un diagnostic précis et trouver un traitement adéquat.
L’apparition progressive d’une tonsure sur le sommet du crâne
Là encore, il est conseillé d’aller consulter car il se peut que ce soient les premiers symptômes avant-coureur du processus irréversible vers la calvitie complète.
Des racines moins fortes et moins épaisses visuellement parlant
Si vos racines sont moins solides qu’elles ne l’ont jamais été, alors ceci peut être le signe annonciateur d’un début possible de calvitie masculine dont il faudra prendre conscience pour agir rapidement avant qu’il ne soit trop tard.
Une augmentation significative du temps mis par vos cheveux pour repousser après avoir coupés courts
Si vos temples mettent beaucoup plus longtemps à repousser qu’avant alors cela peut être liée au processus commençant vers la calvitie masculine qui touche beaucoup d’hommes chaque année (plus de 50 % des hommes de plus de 50 ans selon une étude menée par l’American Hair Loss Association en 2019).
Quel âge commence la calvitie ?
Selon une étude menée par l’Université du Connecticut School of Medicine, la calvitie affecte environ 40% des hommes à partir de 35 ans. Cependant, elle peut commencer plus tôt chez certains hommes. On estime que 10 % des 20-29 ans et 30 % des 30-39 ans sont touchés par la calvitie . Il est donc important de prendre conscience que si votre cuir chevelu commence à perdre ses cheveux avant 35 ans, vous n’êtes pas seul!
Quand s’inquiéter de la calvitie ?
Si vos cheveux deviennent plus fins ou tombent plus que d’habitude, il peut être utile de consulter un dermatologue ou un spécialiste pour discuter de vos symptômes et examiner votre cuir chevelu. Il existe également des tests du cuir chevelu qui peuvent aider à diagnostiquer le type de calvitie dont vous souffrez et fournir une estimation approximative du nombre de follicules pileux restants sur votre tête.
Comment soigner un début de calvitie ?
Heureusement, il existe des façons dont vous pouvez traiter le début de la calvitie et arrêter sa progression. Voici quatre moyens efficaces pour le faire :
Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires peuvent aider à améliorer la santé globale du cuir chevelu et stimuler les follicules pileux ralentis ou endormis pour réduire les symptômes du début de la calvitie. Les suppléments nutritionnels comprennent généralement des vitamines et minéraux essentiels tels que le zinc, le fer et les vitamines B3, B6, B12, D3 ainsi que d’autres nutriments qui favorisent une croissance capillaire optimale.
La diminution du stress
Le stress est souvent cité comme l’une des principales causes du début de la chute des cheveux. Une fois que vous avez identifié ce qui provoque votre stress, essayez d’adopter une routine relaxante pour éliminer ou réduire ces facteurs. Prendre un moment chaque jour pour se détendre par exemple en pratiquant des exercices respiratoires ou en faisant une promenade peut aider à réduire le stress.
La diminution des agressions extérieures
Les agressions extérieures telles que le lavage fréquent ou l’utilisation excessive d’un sèche-cheveux peut provoquer un assèchement excessif du cuir chevelu et entraîner une chute plus importante. Pour protéger votre cuir chevelu contre ces agressions extérieures, utilisez des produits doux conçus spécifiquement pour les hommes qui souffrent d’un début de calvitie. Vous pouvez également prendre soin de votre cuir chevelu en utilisant un shampooing doux sans sulfate au moins trois fois par semaine.
La greffe de cheveux
La greffe capillaire est une option viable si vous souhaitez remplacer les follicules pileux perdus. Il s’agit d’une procédure chirurgicale relativement simple qui consiste à extraire des follicules pileux sains d’une zone donnée (le donneur) et à les implanter dans la zone touchée par la calvitie (la zone receveuse). La greffe de cheveux peut aider à restaurer votre chevelure et améliorer considérablement l’apparence de vos cheveux.
Enfin…
Le début de la calvitie peut être une expérience difficile, en particulier si vous êtes encore jeune. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour lutter contre le début de la calvitie. Des suppléments nutritionnels, une diminution du stress et moins d’agressions extérieures peuvent tous aider à améliorer la santé globale du cuir chevelu et stimuler les follicules pileux pour réduire les symptômes du début de la calvitie. Si votre calvitie progresse, vous pouvez également envisager une greffe capillaire pour remplacer les follicules pileux perdus. Quelle que soit l’option que vous choisissez, assurez-vous de prendre soin de votre cuir chevelu en utilisant des produits doux conçus spécifiquement pour les hommes qui souffrent d’un début de calvitie.
J’ai eu la chance de vivre quelques années à l’étranger, dans les îles et dans d’autres contrées françaises. Alors disons-le, Toulouse n’a rien à envier aux autres, au contraire. Cette ville m’a accueillie à cœur ouvert, au point de chambouler ma vie et la rendre joliment rose.
Son Capitole, ses Quais, sa Garonne, ses péniches, son équipe de foot (oui bon, disons qu’en 2010 l’équipe était cool). Passons.
Toulouse c’est aussi la ville où j’ai rencontré l’amour. Celui qui te donne les (vrais) papillons dans le ventre !
Toulouse, c’est la ville que j’adore traverser d’une rue à l’autre, de mon appartement à mon bureau, en parcourant les petites ruelles atypiques. Toulouse, c’est la ville à l’accent chantant qui a servi de Muse à Nougaro et qui a vu naitre Jain ou Jean-Luc Reichmann (si si, ça compte).
C’est aussi la ville où j’ai connu Matou et Tistou, c’est comme Boule et Bill, mais en mieux. A nous trois, on a la curiosité coriace et des centres d’intérêt communs que l’on essaie de transmettre dans des articles dédiés. Le Mag, c’est le magazine que j’aurais aimé lire quand j’avais du mal à m’endormir, quand j’avais besoin d’enlever une tâche de vin ou quand je cherchais une recette sympa pour impressionner les copains.
Bref, Le Mag c’est un guide du quotidien.