Posts by Élise Chabrier-Lascombes
30 minutes, 18-19°C : la routine du soir qui aide vraiment à bien dormir
En seulement 30 minutes, créez une transition calme avant le coucher : baissez la lumière, coupez les écrans, préparez l’esprit et réglez la chambre vers 18-19°C pour mieux dormir.
15 idées de collations saines qui calent vraiment, avec protéines, fibres et recettes faciles
Découvrez 15 idées de collations saines qui calent vraiment : avec protéines et fibres. Astuces anti-fringale et recette facile d’energy balls avoine, banane et amande.
Récupérer l’eau de pluie au jardin : 80 à 90 % du toit, les bons systèmes et les erreurs à éviter
Comment récupérer l’eau de pluie pour arroser sans gaspiller l’eau potable : récupérateur, cuve ou jardin de pluie. Captez 80 à 90% du toit, filtrez, entretenez et évitez les erreurs courantes.
Régime et vinaigre de cidre : 10 ml par jour, ce que les études permettent vraiment d’attendre
Le vinaigre de cidre n’est pas un brûle-graisse miracle. À 10 ml/jour, les études évoquent une perte de poids modeste, via satiété et glycémie, avec des précautions à connaître.
Régime et vinaigre de cidre : 10 ml par jour, ce que les études permettent vraiment d’attendre
Le vinaigre de cidre n’est pas un brûle-graisse miracle. À 10 ml/jour, certaines études montrent une baisse du poids, via satiété et glycémie.