Posts by Élise Chabrier-Lascombes
Levure de bière active ou inactive : quels bienfaits, quels méfaits et comment les distinguer ?
Active ou inactive, la levure de bière n’agit pas pareil : nutriments riches en vitamines B, effets digestifs possibles, et astuces pour distinguer les deux formes avant de la prendre.
Grossesse et huiles essentielles : ce qu’il faut éviter pendant les trois premiers mois
Pendant les trois premiers mois de grossesse, l’usage des huiles essentielles est généralement déconseillé. Découvrez pourquoi, quels profils éviter, et quelles voies restent les plus prudentes après.
Nettoyer ses poumons en 3 jours : ce qui change vraiment et ce qui prend du temps
“Nettoyer” ses poumons ne se fait pas comme un lavage. En 3 jours, on peut surtout réduire les irritants et mieux respirer, surtout après l’arrêt du tabac. Le vrai rétablissement se poursuit sur semaines et années.
Sel d’Epsom : bienfaits, usages et précautions pour le bain, la peau et le transit
Relaxant en bain, utile en gommage et pour les pieds : le sel d’Epsom (sulfate de magnésium) se distingue du sel de mer. Zoom sur les bons usages et les précautions, surtout en cas de transit.
Prise de muscle sans gras : surplus calorique, protéines, récupération
Pour gagner du muscle sans prendre de gras : surplus calorique léger (10 à 20 %), protéines ~2 g/kg, glucides autour de l’entraînement et récupération. La balance trompe : suis la progression et le tour de taille.