Posts by Élise Chabrier-Lascombes
Fat burner : l’erreur de croire qu’il brûle le gras sans déficit calorique
Un brûleur de graisse ne remplace ni l’alimentation ni le déficit calorique. Selon le mécanisme (stimulant, lipolyse, coupe-faim), il peut aider en appoint… ou décevoir sans base solide.
Mains sèches et tiraillements : la recette à l’avoine colloïdale en 10 minutes
Quand les mains tirent et deviennent rêches, essayez ce masque maison à l’avoine colloïdale. En 10 minutes, une pâte apaisante enveloppe, limite les inconforts et laisse la peau plus confortable.
Fabriquer une bougie maison : le matériel, la cire et la mèche à bien choisir
Cire adaptée, mèche bien centrée, bain-marie et coulage propre : découvrez les bases pour réussir vos bougies maison et personnaliser sans compromettre la combustion.
Alimentation sèche : 10 % de déficit, macros en g/kg et repères concrets pour perdre du gras
Une sèche efficace vise -10% de déficit pour perdre du gras sans perdre trop de muscle : maintenance, macros en g/kg (protéines, glucides, lipides) et repères concrets pour tenir la phase.
Vinaigre de cidre et cheveux : brillance, démêlage et cuir chevelu plus net, à condition de le diluer
Le vinaigre de cidre peut rendre les cheveux plus brillants et faciles à démêler, tout en clarifiant le cuir chevelu. Le secret : le diluer, l’appliquer brièvement et adapter la fréquence selon votre type de cheveux.