Encore appelée alopécie androgénétique, la chute de cheveux chez la femme est souvent déstabilisante. Elle peut avoir diverses causes. Parmi elles, l’une des plus fréquentes est le manque de nutriments essentiels à la santé capillaire. Cette carence est généralement constatée à la suite d’un bilan sanguin. La prise de compléments alimentaires est dans ces cas la meilleure solution à envisager. Il en existe de différentes sortes sur le marché. Mais quels compléments alimentaires prendre pour arrêter la perte de cheveux ? Nous vous apportons la réponse à cette question dans cet article.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire pour cheveux ?
Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments qui aident à corriger certaines carences nutritives. Considérés comme des denrées alimentaires, ils peuvent être pris pour booster certaines fonctions de l’organisme. Ainsi, le complément alimentaire cheveux est un concentré de substances dont la prise permet de corriger des problèmes capillaires.Comme tout produit de cette catégorie, les compléments alimentaires capillaires sont sous forme de comprimés, de gélules, d’ampoules, etc. Bien que fabriqués par des laboratoires pharmaceutiques, ces produits ne sont pas des médicaments pour autant. Ils sont donc en vente libre dans les pharmacies et dans des magasins spécialisés.
Dans quels cas une femme peut-elle prendre des compléments alimentaires pour cheveux ?
Si la calvitie est plus fréquente chez l’homme, l’alopécie l’est beaucoup moins chez la femme. La perte de cheveux chez une femme peut avoir pour cause le stress, la fatigue, une alimentation déséquilibrée ou des problèmes de santé entraînant le manque de certains nutriments. Il s’agit notamment des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments, des nutriments généralement indispensables à la bonne santé des cheveux. Le manque de ces éléments provoque différents problèmes comme les cheveux cassants, ternes ou dénutris, les pertes de cheveux…Comme solution à ces problèmes, il y a la prise de complément alimentaire pour les cheveux. Ce traitement doit s’accompagner évidemment d’une alimentation équilibrée et d’une meilleure gestion du stress. En dehors des situations de carence, ces produits peuvent être pris pour renforcer la beauté des cheveux ou leur donner du volume. 
Quels compléments alimentaires prendre pour soigner les cheveux ?
Dans la fibre capillaire, on trouve de l’eau, des sels minéraux, des lipides (sébum) et principalement de la kératine. Le rôle de cette protéine est de :
protéger la chevelure contre les agressions extérieures ;
recoller les écailles du cheveu ;
lisser la couche superficielle du cheveu (cuticule). De ce fait, la solidité de la chevelure dépend d’elle.
Pour se constituer, la kératine a besoin de protéines, d’acides aminés, de minéraux (calcium, magnésium, soufre, zinc, potassium, phosphore…) La bonne santé capillaire nécessite également des vitamines pour booster la repousse des cheveux et renforcer leur solidité. Les meilleurs compléments alimentaires pour arrêter la chute de cheveux sont ceux formulés à base de :
vitamine B5 pour l’hydratation, la pousse et l’éclat des cheveux. Il participe à la synthèse de la kératine avec les autres vitamines B,
vitamine B8 pour la croissance et la solidité,
vitamine B9 pour l’oxygénation des cheveux,
vitamine D,
protéines,
certains acides gras (oméga-3, oméga-6),
zinc,
sélénium,
fer,
cuivre,
magnésium.
Certains produits naturels sont considérés comme d’excellents compléments alimentaires capillaires, car ils sont riches en nutriments favorables à la vitalité des cheveux. Il y a entre autres :
la levure de bière,
la gelée royale,
la spiruline,
le thé vert,
le thym,
l’ortie,
la prêle,
le romarin.
Quel est l’intérêt des compléments alimentaires pour soigner les cheveux ?
Les compléments alimentaires pour cheveux sont formulés pour être ingéré. Ils règlent les problèmes capillaires de l’intérieur et en profondeur. Ils aident à :
booster la production de la kératine,
régénérer le cheveu,
fortifier et enrayer la chute des cheveux,
assainir le cuir chevelu,
stimuler la repousse,
hydrater la fibre capillaire,
préserver l’éclat des cheveux.
De plus, ces compléments sont des produits naturels aidant à améliorer la santé globale.
Mis à jour le 01/08/2025
Touche à tout un tantinet hyperactif, j’adore tester, bricoler et essayer des choses nouvelles.
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